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        眼鏡店驗光師注意哪些事項

        發布時間:2022-09-29 14:57

        在我國,有6億多人飽受近視的困擾。據國家衛健委發布的《中國眼健康白皮書》顯示,我國兒童青少年總體近視率為53.6%,其中6歲兒童為14.5%,小學生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%,大學生為90%。

        北京同仁醫院副院長、眼科主任魏文斌建議:

               近視與長時間近距離用眼關系密切。尤其受影響,期間兒童青少年不僅要避免外出活動,還要通過網課學習,這無疑會導致近視的發生或者近視加深。

        兒童青少年如何合理用眼?

               魏文斌建議:避免長時間使用電子產品和看電視。選擇電子產品要堅持“寧大勿小”原則,選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。非學習使用電子產品不超過15分鐘,每天累計不超過1小時。通過網絡學習30到40分鐘后,閉眼休息或者遠眺10分鐘。持續用眼后認真做眼操,使眼睛充分休息。讀書寫字的時候保持“三個一”,手離筆尖一寸、眼離書本一尺,胸距書桌一拳。

               另外,要改掉不良的用眼習慣。不在吃飯、臥床時看書或者使用電子產品,不在光線過暗或者陽光直射的情況下看書寫字,讀寫的過程中同時打開房間大燈和臺燈,臺燈要有足夠和均勻的亮度及色溫,書籍紙張應避免精裝的銅版紙,減少眩光的發生?梢栽O置綠色背景的屏保壁紙,以緩解眼疲勞。小學生每天睡眠時間10小時,初中生9小時,高中生8小時。發現兒童歪頭視物,頻繁地瞇眼、擠眼等異常情況應該仔細觀察,必要時到醫院就診。

               國家衛生健康委發布《兒童青少年肺炎期間近視預防指引》,其中特別提到戶外活動是簡單、有效的預防近視的方式,充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展。每天保證兩小時以上的戶外活動時間;提倡兒童青少年通過步行上下學、課間走出教室、下午放學后行戶外活動后完成家庭作業等方式,增加戶外陽光接觸時間。

                對于已經近視的兒童青少年,魏文斌表示,一旦確診近視就應該干預,度數大于100度就應該佩戴眼鏡!笆紫葢撊メt院進行鑒別,區分診斷真性近視還是視疲勞和假性近視”。魏文斌提醒,成年人長時間觀看電子屏幕,近視度數也可能不斷加深,同時引起眼底病變。這也是致盲的重要原因!爸欣夏耆私暥葦档募由,可能與白內障的發生與發展有關,所以上班族也應該注意眼部,必要時要進行眼科檢查,以免延誤”。

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